Além dos benefícios da couve, temos também o abacate, que ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol, além de contribuir para a perda de peso saudável. 7º. Com linguiça. Cor e sabor é o que não faltam nesse prato delicioso. São pouco elementos, o modo de fazer é simples, mas o resultado vai te surpreender.. 300 g couve-de-bruxelas ; 100 g natas ; 4 pés de tomilho, só as. só as folhas ou 1 pé de estragão, só as folhas Tomilho, só as folhas q.b. p/ guarnecer Nutrição por 1 dose Energia 1561 kJ / 374 kcal Proteína 27 g Hidratos de carbono 19 g.
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Coloque uma grande panela de água no fogão, adicione uma pitada de sal e espere alguns minutos para que a água ferva. [1] 2. Lave as Couves-de-Bruxelas. Coloque 1 quilo de couves sob água corrente e retire quaisquer folhas amareladas. 3. Coloque as Couves-de-Bruxelas na água fervente e cozinhe-as por 10 a 15 minutos.. O primeiro passo a fazer para poder preparar a receita de couve de Bruxelas ao alho é ferver a verdura. Para isso, retire as primeiras folhas das couves e os talos, lave bem e desinfecte. Logo, coloque em uma panela a água e deixe levantar fervura e uma vez alcançado o ponto de ebulição e junte as couves de Bruxelas, durante aproximadamente três minutos em fogo alto.
