Rutina de musculación para principiantes. El siguiente entrenamiento tiene una periodicidad de 3 días semanales. Realízalo durante cuatro o seis semanas. Recuerda subir el peso en los ejercicios cada semana. 1. Lunes. Press de banca: 4 series de 8 repeticiones. Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones.. Está multiestación te permite trabajar con pesos de hasta 60 kg. Este equipo que te permita realizar los máximos movimientos con peso, Podras trabajar pectorales, hombros, brazos , muslos.etc. ¡puedes hacer sesiones completas en tu casa🙂! La Home Gym te permite trabajar todos tus músculos para superar tus límites en fuerza y potencia.
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Además tienes un video de cada ejercicio para que puedas ver la ejecución del mismo y, en base a ello, repliques dicho ejercicio con la técnica adecuada. Músculos que trabajan mis rutinas para máquina multifunción. Los músculos principales que trabaja la Máquina de musculación o máquina de ejercicios multifuncional son: Espalda; Pecho.. Crea Tu Tabla Gym Gratis. Optimiza tu entrenamiento con nuestra completa tabla de ejercicios con máquinas de gimnasio. Descubre cómo sacar el máximo provecho a tu rutina de entrenamiento con nuestros ejercicios seleccionados para cada parte de tu cuerpo. ¡Empieza hoy mismo a lograr tus objetivos de fitness!
