Wie gesund ist Thunfisch? Aufgrund seiner Omega-3-Fettsäuren ist Thunfisch besonders gut für deine Gefäße, da es sie vor Verengung schützt und außerdem den Cholesterinspiegel im Gleichgewicht hält. Kaum zu glauben, aber Thunfisch liefert einen hohen Eisenanteil, denn mit einem Eisengehalt von einem Milligramm pro 100 Gramm hat er einen ähnlichen Eisenvorrat wie helle Geflügelsorten.. Eine Dose (130 g) Thunfisch enthält etwa 117 kalorien, 26 Gramm Protein, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett. Thunfisch in Dosen ist auch eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren und enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Niacin, Vitamin B6 und Vitamin B12. Thunfisch in Dosen ist auch eine gute Wahl für Menschen, die auf eine.
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Es sind 216 Kalorien in Thunfisch (200 g). Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen.. Es sind 108 Kalorien in Thunfisch (100 g). Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen.
